Emagreça

Vitamina de Banana com Gengibre

Está na dieta sentindo aquela vontade louca por doce? Então essa vitamina de banana Magário com gengibre é a pedida certa para você.

A banana batida com a canela tem um sabor delicioso e o gengibre funciona como um termogênico natural que ajuda queimar as gordurinhas.

Rende duas porções (copos) não precisa por açúcar pois a banana Magário já é bem docinha.

INGREDIENTES

  • 2 bananas Magário maduras
  • 1 rodela de gengibre fresco
  • ½ colher de café de canela em pó
  • 1 colher de chá de cúrcuma ou açafrão da terra
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
  • 300 ml de leite desnatado
  • 4 cubos de gelo (opcional)
  • 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

 

MODO DE PREPARO

  1. Comece por reunir os ingredientes necessários ao preparo desta receita de banana e gengibre para emagrecer. Não deixe nenhuma das especiarias de fora (gengibre, cúrcuma/açafrão da terra e canela), pois seu efeito é potenciado quando são usadas juntas.
  2. Descasque as bananas, corte em rodelas e coloque no copo do liquidificador ou do mixer de mão.

Dica: Se você usar bananas bem maduras não será necessário adicionar mel, porque elas adoçarão naturalmente a bebida.

 

  1. Acrescente o leite, a cúrcuma e a canela. Aconselhamos usar somente meia colher de chá de cúrcuma/açafrão da terra porque seu sabor é intenso, porém você pode colocar um pouco mais se preferir.
    Dica:Se você preferir pode substituir o leite por uma bebida vegetal de soja, de aveia, de arroz ou outra.

 

  1. Descasque o gengibre, corte uma rodela de aproximadamente 0,5 cm de espessura e adicione no copo – preste atenção na quantidade de gengibre, pois seu sabor é forte e o batido de banana e gengibre pode ficar com um gosto ardido.
    Dica: O gengibre é essencialmente conhecido por ajudar à digestão e fortalecer o sistema imunológico.

 

  1. Finalmente acrescente o mele bata todos os ingredientes até que não restem pedaços.

 

  1. Coloque esta batida de banana Magário com gengibre e leite em copos e, para finalizar, acrescente alguns cubos de gelo. Ele tornará a bebida refrescante e perfeita para combater o calor!

 

Fonte: Tudo Receitas

Projetos Relacionados